Kom in de kas!

Geplaatst in Gezond en bewust eten,Groene mama

kom in de kas

In onze familie is het geen vreemd fenomeen. Hectaren land overdekt met glas, opstaan in de vroege uren, werkkleding en handen altijd vies of kapot. Werken in de tuinbouw is dagelijks onderwerp van gesprek. Zowel mijn man als zwager werken al sinds jonge leeftijd in de kas. De één kweekt rozen, de ander komkommers en courgettes.  Als zij samen in één ruimte zijn hoef je natuurlijk niet te vragen waar ze over praten. Daarbij valt me altijd één ding op. Lees verder

8 tips om water drinken voor je kind leuk te maken

Geplaatst in Gezond en bewust eten,Groene mama,Opvoeding

Water anyone?

Ik heb het geluk een dochter te hebben die van nature wantrouwig is tegenover alle drankjes die maar  iets van een kleurtje hebben. Limonade, cola, fruitsap blijven allemaal mooi in het winkelschap staan. Bijgevolg drinkt zij enkel water. Woehoe voor de oudste dochter en woehoe voor mezelf!

Tips voor water drinken

Mijn jongste dochter daarentegen (15 maanden) heeft dat wantrouwen niet. Lees verder

Gezond(e) ontbijt, snack en lunch bucketlist

Geplaatst in Gezond en bewust eten,Groene mama

Het is tijd voor een gezonde ontbijt, snack en lunch bucketlist. Mijn voornemens zijn om gevarieerder te lunchen en ook te ontbijten. Het gaat mij nog niet zo goed af, want het smeren van de boterhammen s’avonds is toch makkelijker dan een fancy gezonde omelet bakken s’avonds als de kids op bed liggen. Ik ben er te moe voor (lees: te lui). Ook smeert mijn man vaker de boterhammen voor iedereen dan dat ik dat doe. En omdat hij al zo lief is om dit te doen, kan ik natuurlijk niet van hem verlangen om te gaan kokkerellen voor mijn goede voornemens. Dat doet hij trouwens wel zo af en toe, lieve man heb ik he.gezond ontbijt1 Lees verder

Water drinken saai? niet met deze heerlijke water recepten!

Geplaatst in Gezond en bewust eten,Groene mama

Laten we eerlijk zijn, water drinken dag in, dag uit, omdat het beter is dan zoete sapjes kan een hele uitdaging zijn. Water is gezond en suikervrij. Maar eigenlijk is water drinken saai ! Lastig om dat goed vol te houden. Op mijn werk lukt dat nog het beste. Ik drink geen koffie en de thee smaakt naar karton. Uit de automaat is gelukkig ook water te halen, heerlijk koel water. Maar het is wel saai. Je kan natuurlijk water minder saai maken door smaakjes toe te voegen aan je water met fruit en andere ‘fun’ ingrediënten. Nog steeds suikervrij en veel makkelijker om vol te houden. Ik heb een aantal heerlijke water recepten uitgeprobeerd.

Water drinken saai op je werk bij de leukste lunch

Lees verder

Vier februari was het Wereldkankerdag

Geplaatst in Gezond en bewust eten,Groene mama

Vier februari was het Wereldkankerdag. Ik heb erg getwijfeld of ik er een blog over wilde schrijven, over kanker. Nu het weer zo dichtbij is, de ziekte je zo raakt, wat wil ik er dan over kwijt, met Wereldkankerdag in deze week. Dat is wat ik mij afvroeg. Aan de andere kant voel ik mij machteloos, want ik heb niet het medicijn om dit te genezen, bij mijn moeder. Terwijl je dat het liefste wil. En dus schrijf ik er toch over, om het gevoel te hebben misschien toch iets te kunnen bijdragen, oplossen, voorkomen.

logo-wkd2015-nl

Lees verder