5 tips voor een tof toernooi of super sportdag

Geplaatst in Gezond en bewust eten,Leuke dingen doen

Toernooipicknick

Het einde van het sportseizoen nadert. Jammer! Dat meen ik echt. Al zal ik het vroege opstaan op de zaterdagochtenden absoluut niet missen.

Ons hockeyseizoen wordt traditioneel afgesloten met een toernooi. Dit is een teamuitje op zich. De meiden mogen de hele dag samen hockeyen en spelletjes doen. Wij als ouders hebben die dag tijd om onze kinderen enthousiast te begeleiden, maar vooral om gezellig bij te kletsen. Een leuke dag voor jong en oud.

Om deze dag ook voor de innerlijke mens goed te laten verlopen, heb ik wat handige tips voor jou en je team. De inspiratie komt van onze eigen kampioentjes. Omdat zij al uitgebreid picknicken tijdens de vijf minuten rust bij iedere competitiewedstijd, mag ik mij gerust ervaringsdeskundige noemen.

toernooi lunch tips Lees verder

Happy Birthday Hapjes met fruit pizza!

Geplaatst in Gezond en bewust eten

Het is bijna zover: mijn verjaardag. Tijd voor een feestje! Dit jaar wordt het een vrolijke vrijdagmiddagborrel! Met het mooie weer van afgelopen weken zie ik ons al zitten in de tuin. Tussen de zonnestralen, slingers en wijn geniet ik van mijn kletsende familie en vrienden en pak tevreden een handje chips. Kinderen spelen lief samen en nemen zo nu en dan een snoepje en bekertje ranja.

Maar daar zit ik juist over in, de hapjes en drankjes. Vooral met die kinderschare. Eerlijk: geef mij een fles prosecco en zak bolognese chips en mij hoor je niet. fruit pizza Maar omdat velen nu volop bezig zijn met hun gezondheid, en ook ik weer in de bikini moet, ga ik het anders aanpakken. Dit jaar niet alleen maar chips, worst en bitterballen. Lees verder

Huh, thuis weer op dieet?!

Geplaatst in De Leukste Lunch,Genieten,Gezond en bewust eten

Hoe altijd maar ‘nee’ verkopen zijn effect heeft.

Oh ja, vakantie…daar zijn we alle vier echt aan toe. Heel decadent natuurlijk om in de meivakantie naar een zonnig eiland te vertrekken maar we hebben het verdiend. We hadden de wintersport overgeslagen. Dan mag het. Dus. Geld moet rollen heb ik altijd geleerd. En neem van mij aan, het rolt best vaak en hard bij ons. 20160507_201212 Lees verder

Dag van de brandweer brunch

Geplaatst in De Leukste Lunch,Gezond en bewust eten,Opvoeding

Brandweerman Jos
Brandweerlieden, mijn helden! Toen ik nog een klein meisje was, was ik al fan. Een grote fan! Van het complete korps. Met één superheld in het bijzonder: mijn eigen vader. Jos, chauffeur en pompbediende bij de plaatselijke, vrijwillige brandweer.

Mijn vader was niet alleen míjn held. Ook die van de buurt. Toen jaren geleden bij onze achterburen vlammen uit de tuin kwamen, belde de buurmannen niet 112. Nee, ze klopten in totale paniek bij ons aan. Brandweerman Jos regelde het wel.

dag van de brandweer - brunch

Lees verder

Eet nou je korstjes op!

Geplaatst in Gezond en bewust eten

Waarom wij vinden dat de broodkorstjes gezond zijn
Eindelijk, na zes maanden mag het. Zorgvuldig smeer ik de eerste boterham met een klein beetje smeerworst. Ik snij het korstje eraf en verdeel het in tig kleine stukjes. Ik zet het op tafel voor mijn dochter die op dat moment al begint te zwaaien met haar handen van plezier. Voorzichtig pakt ze een stukje brood tussen twee vingers en stopt een stukje brood in haar mond. Ze proeft, smakt, rolt met haar tong. Bij het doorslikken knijpt ze even haar ogen dicht. Ik klap in mijn handen. De eerste boterham is een succes.

broodkorstje opeten

Lees verder

Wat doe je met restjes en kliekjes?

Geplaatst in Gezond en bewust eten

Mijn koelkast en ik hebben nu  een stabiele relatie. Ik moet eerlijk toegeven, we hebben al redelijk wat watertjes doorzwommen. Melkkartons die op springen stonden, een prei in ver ontbonden staat, soep met schimmel waarvan er bijna een portaal naar een andere dimensie openging, … You name it, I got it.  De koelkast begon om de zoveel tijd wel eens te protesteren. Ter mijner defensie: ik was toen nog single, ik werkte veel en als ik niet werkte, ging ik meestal uit eten.

kliekjes blog

Lees verder